VOCABULAIRE DE LA PRATIQUE DU SKI

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ACTIONS MOTRICES DE PIVOTEMENT
Efforts musculaires permettant le pivotement des skis et son contrôle.

ALLEGEMENT
Diminution de la pression du skieur sur la neige.

ANGULATION
Attitude du skieur où vus de face le haut du corps et ses membres inférieurs forment un angle au niveau du bassin.

ANTICIPATION
Attitude du skieur où l'orientation du haut du corps précède le pivotement des skis dans le déclenchement d'un virage, ce qui implique une angulation plus ou moins marquée selon les besoins.

APPUI
Augmentation de la pression du skieur sur la neige.



BASCULE
Inclinaison importante du corps vers l'intérieur, qui rend possible le déclenchement de certains virages.



CONDUITE
Description d'une courbe régulière par utilisation


DERAPAGE :
Déplacement d'un ski plus ou moins oblique par rapport à la direction de son axe.



EFFET DIRECTIONNEL
Modification ou maintient de la trajectoire des skis par leur frottement au contact de la neige. Coupé : le ski s'infléchit de manière à se confondre avec la courbe qu'il décrit. Glissé : le ski est tangent à la courbe décrite. Dérapé : l'axe des skis est plus ou moins oblique par rapport à la courbe décrite.

EXTENSION
Redressement des membres inférieurs à partir d'un appui au sol. Lors du blocage, (arrêt) du redressement il y a diminution de la pression des skis sur la neige.

EXTENSION-PIVOTEE
Mouvement combiné de l'allégement par extension et du pivotement de l'ensemble du corps vers la direction recherchée entraînant le pivotement des skis.



FENTE
Un pied est en avant par rapport à l'autre.



GODILLE
Succession cadencée de virages courts de part et d'autre de la ligne de plus grande pente : la phase de conduite servant de préparation au déclenchement du virage suivant.



INCLINAISON LATERALE
Attitude du skieur où, vu de face, l'axe du corps forme un angle avec la verticale.

INDEPENDANCE DES JAMBES
Désynchronisation de l'action d'une jambe par rapport à celle de l'autre.



OPPOSITION
Attitude du skieur où l'orientation du haut du corps est en retard par rapport au pivotement des skis pendant la conduite.



PILOTAGE
Maîtrise des effets directionnels afin de contrôler au mieux une trajectoire déterminée.



REACTION D'APPUI
Utilisation des qualités élastiques des skis et des muscles à la suite d'une prise d'appui importante.



RETOUR DE VISSAGE
Suite à une diminution de l'appui, pivotement des skis sous le haut du corps en anticipation, provoquant le déclenchement du virage.



STEM
Demi chasse-neige : un ski dérape en position convergente l'autre demeurant en trace directe.



TRANSFERT D'APPUI
Changement de pied d'appui, cette action est subie ou volontaire et associée ou non à un déplacement latéral.



VISSAGE
Pivotement rapide des membres inférieurs provoquant simultanément un pivotement opposé du haut du corps. Mouvement effectuer en attitude haute.